Aquest divendres 12 de desembre, vam fer la darrera xerrada d'aquest trimestre al centre Strad de Sarrià de Ter, sobre “L'autoestima infantil”. Tot seguit us deixem un resum del contingut de la xerrada.
L'AUTOESTIMA INFANTIL
L'autoestima, com la mateixa paraula diu, és estimar-se a un mateix, però com s'aconsegueix? doncs acceptant-nos tal i com som, és a dir acceptar les nostres capacitats i habilitats per aconseguir allò que volem i també acceptar les nostres limitacions.
Com ho hem de fer?
Amb el temps ens anem coneguent, tant en els aspectes que ens agraden de nosaltres mateixos, com en els que no ens agraden i hem d'aprendre a acceptar-nos tal com som. Tot i això hi poden haver alguns aspectes negatius que poden interferir en la nostra vida de manera negativa i no deixar-nos ser feliços. Ens aquests casos podem treballar per canviar-los, però hem de saber que hi haurà coses que podrem canviar i altres que no, ja que formen part de la nostre personalitat.
No podem lluitar contínuament entre el que som i el que ens agradaria ser.
És important reflexionar la manera com ens van educar els nostres pares, per saber si ens van transmetre una bona autoestima, perquè ho hem d'analitzar? doncs per ser-ne conscients , perquè l'educació que vam rebre, a vegades la podem transmetre als nostres fills.
Trobar un equilibri ens ajudarà a estar més segurs i confiats amb nosaltres mateixos i poder projectar-ho als nostres fills, ja que com a pares, hem d'ajudar-los a aconseguir un bon nivell d'autoestima des de petits. Tot i això hem de saber que en els nens i els adolescents allò que proporciona l'autoestima varia amb els anys.
Evolució de l'autoestima en els nens entre 5 i 11 anys
Els nens entre 5-6 anys comencen a ser conscients i a fer-se una idea de com els veuen els altres (pares, amics, mestre) i començarà a comparar-se amb els altres nens.
En aquesta etapa la família és el principal lloc de socialització, educació i acceptació d'un mateix. És una etapa vital ja que els nens són més flexibles i vulnerables alhora de sentir-se rebutjat o valorat per altres. És molt important que sentin que se'ls estimarà per sobre de qualsevol malifeta que facin. Tot i això quan en faci alguna se l'ha de renyar però intentar evitar frases típiques com "ets dolent" o "ets tonto" perquè el nen encara no és capaç de diferenciar i entendre que el que és dolent és allò que ha fet i no ell.
Entre els 7 i 11 anys l'autoestima baixa. Això és degut a que comença a avaluar els seus resultats acadèmics, les conseqüències dels seus actes i comencen a donar importància el que els altres opinen d'ell. La comparació amb els altres nens pren més força.
A partir dels 11 anys encara agafa més importància l'acceptació per part dels altres, sobretot dins del seu grup d'amics i l'èxit escolar. En aquesta edat l’autoestima pot baixar ja que estan en un punt en què comencen a experimentar canvis tan físics com psicològics i la seva autoimatge pot quedar afectada.
BONA AUTOESTIMA
- Té una bona actitud, competent.
- Segur de si mateix.
- Se sent vàlid.
- Motivat per l'aprenentatge.
- Sabrà demanar ajuda.
- Responsable.
- Es comunica adequadament.
- Solidari.
- Comprensiu.
- Obert.
- Tolerant.
- Emocionalment equilibrat.
- Té iniciativa.
- Autònom.
- Optimista.
- Creatiu.
- S’esforça i és constant, tot i equivocar-se.
- Busca solucions als seus problemes.
- Reconeix les seves equivocacions.
BAIXA AUTOESTIMA
- Desconfia de si mateix i dels altres.
- Tindrà sentiment d’inferioritat.
- Tímid.
- Crític en tot.
- Poc creatiu.
-Conductes inadequades(agressivitat,canvis d'humor...)
- Angoixat.
- Indecís per prendre decisions.
- Desanimat ja que s'anticipa als fracassos.
- Mandrós
- Molt vergonyós.
- Sovint es sent culpable.
- Té por
- Hipersensible.
- Envejós.
- Evita fer coses per por d'equivocar-se.
- Enganya, menteix i culpabilitza els altres.
- L'opinió dels altres domina les seves decisions.
- Baix rendiment acadèmic.
Accions que podem fer els pares perquè els nostres fills desenvolupin una bona autoestima:
-Demostrant-los amor i afecte.
-Felicitant-los sempre que facin alguna cosa bé.
-Fent aquests elogis creïbles i no exagerats.
-Fixar objectius els fills que siguin fàcils d'aconseguir.
-Criticar l'acció mal feta i no el nen.
-Prendre en compte els seus sentiments.
-Sentir-se orgullós dels nens i també que ells sàpiguen sentir-se orgullosos dels seus èxits.
-Parlar positivament al nen i valorar les seves qualitats.
-No comparar mai el fill amb altres germans o nens.
-Intentar desenvolupar el potencial de cada nen (sigui escolar, lúdic, esportiu..)
-Recordar-li de forma regular que l'estimeu.
-Millorar la pròpia autoestima per a poder millorar la del vostre fill.
-Ajudar-los a sentir-se especials en alguna cosa.
-Recolzar-lo sempre quan alguna cosa li vagi malament i ajudar-lo a acceptar les frustracions.
-Deixar que prengui decisions, doni la seva opinió i resolgui problemes.
-No demanar que siguin prefectes, a vegades ho podem fer inconscientment.
-No enganyar-los. Complir sempre les promeses que els hi fem.
-Ensenyar-li a acceptar a tothom tal com és, amb les seves diferències.
-Fer que se senti un membre important de la família i que valoreu les seves opinions.
-Evitar sobreprotegir-los. Cal que aprenguin a espavilar-se i no donar tot fet.
-Dedicar-li el temps necessari, tenir una comunicació fluida i afectiva amb ell.
-Fomentar la seva creativitat, fer ús de la seva imaginació és molt positiu.
-Interessar-se per la seva vida escolar i saber amb quins nens es relaciona.
Si el nen té una bona autoestima, el concepte que tindrà d'ell no variarà segons tingui èxits o fracassos a la seva vida, els sabrà afrontar i gestionar correctament.
Si creieu que el vostre fill té problemes d'autoestima durant molt de temps i que empitjora amb rapidesa, heu de considerar la possibilitat d'acudir a un professional que us donarà una sèrie de pautes per a cada cas concret de què fer i com actuar.
Volem donar les gràcies a tots els assitents a les xerrades durant aquest trimestre i desitjar-vos unes
BONES FESTES I FELIÇ 2015
